Gerade jetzt reifen die Blaubeeren bzw. Heidelbeeren und man sollte diese kurze Zeit nutzen, um sich einen saisonalen Smoothie zu mixen. Die Früchte werden in großen Mengen abgeerntet und zum Verkauf im Supermarkt oder auch auf Wochenmärkten von Bauern angeboten.
Den Heidelbeeren schreibt man eine effektive Wirkung für den Zellschutz zu. Wieso dann nicht einfach direkt einen leckeren Smoothie zaubern?
Blaubeer-Smoothies sind nicht nur sehr gesund, sie schmecken unglaublich lecker und sind ein Genuss für die Sinne. Deswegen gibt es hier bei uns ein kleines Rezept für den perfekten Blaubeer-Smoothie zum Selbermachen. Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein guter Hochleistungsmixer und ein paar Zutaten, die wir hier auflisten.
Zutaten für den Blaubeer-Smoothie zum Abnehmen
- 2 Handvoll gewaschene Blaubeeren
- 2 saftige Datteln (nicht getrocknete)
- Wildkräuter wie z.B. Wegerich
- Ein klein wenig Zitronensaft
- Frisches Wasser
Wir empfehlen, die Blaubeeren und Wildkräuter im eigenen Garten zu pflücken oder beim Wochenmarkt frisch vom Bauern zu kaufen. Zu lange sollte man diese nicht lagern, da sie schnell verderben. Die Datteln kann man in fast jedem orientalischen Laden zu einem fairen Preis bekommen.
Alle Zutaten können ganz einfach zusammen in den Smoothie Mixer gegeben werden. Je nach Konsistenzwunsch gibt man etwas mehr Wasser hinzu. Sollte die Farbe vom Smoothie etwas irritierend wirken, dann kann man einfach ein farbiges Glas nehmen und diesen so servieren.
Haben Sie schon das Smoothie-Rezept ausprobiert und wie hat es Ihnen geschmeckt?
Oder kennen Sie vielleicht ein anderes leckeres Rezept für einen Blaubeer-Smoothie? Dann posten Sie es uns unten in den Kommentaren. Wir und auch andere Leser freuen uns darauf.